对于肠易激患者来说，能够最终靠昔服申（利福昔明）等药物进行及时有效的治疗，也能够最终靠饮食调理、中医调理等方式调理肠胃，其中揉腹是一种可以缓解症状的自我按摩方法。揉腹能够在一定程度上促进肠道蠕动、改善肠道功能，缓解腹痛、腹泻、便秘等症状。揉腹还可以舒缓神经系统，缓解焦虑和压力，有助于改善睡眠质量。

  在揉腹前，先排空膀胱和肠道，保持空腹状态。选择一个舒适的姿势，可以坐在椅子上或平躺在床上。

  ① 顺时针揉腹：将手掌放在腹部，以肚脐为中心，用手指指腹轻轻按压顺时针方向揉腹。揉动的范围要逐渐扩大，从肚脐开始，逐渐向外按摩腹部。

  ② 逆时针揉腹：与顺时针揉腹相反，将手掌放在腹部，以肚脐为中心，用手指指腹轻轻按压逆时针方向揉腹。同样要逐渐扩大揉动的范围。

  揉腹时要注意力度适中，不要过于用力，以免刺激肠道。同时，也要注意保持呼吸顺畅，不要憋气。每次揉腹的时间能根据个人情况而定，建议在餐后半小时进行。一般而言，顺时针揉腹和逆时针揉腹的时间能各持续5—10分钟。

  需要注意的是，孕妇和刚做完手术的患者不宜进行揉腹。有严重心脑血管疾病的患者应在医生指导下进行揉腹。揉腹时要注意保暖，避免着凉。揉腹后要注意保持大便通畅，多饮水，以利于体内毒素的排出。

  长期坚持揉腹能够在一定程度上帮助改善肠道功能，缓解肠易激症状，但并不能完全治愈疾病。如有疑虑或症状加重时应及时就医并按医嘱进行治疗。

  肠易激患病的人能通过揉腹来缓解症状，但要注意方法得当。顺时针和逆时针揉腹都能改善肠道功能，缓解腹痛、腹泻、便秘等症状。在揉腹时要注意力度适中、呼吸顺畅，同时注意保暖和保持大便通畅。但必须要格外注意的是，揉腹并不能完全治愈肠易激综合征等疾病，如有疑虑或症状加重时应及时就医并按医嘱进行治疗。

  除了揉腹外，还有别的办法能够缓解肠易激症状。药物医治如昔服申（利福昔明）具有广谱抗菌活性，能够有效地抑制肠道内的细菌生长，由此减少肠道内的炎症反应。但药物医治需要在医生的指导下进行，患者不可自行使用。

  除此之外，适当地锻炼能够在一定程度上促进肠道蠕动，改善肠道功能。建议选择适当的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动。中医中的针灸疗法也有助于缓解肠易激症状。针灸疗法包括针刺和艾灸等，有助于改善肠道功能，缓解腹痛、腹泻等症状。